눈의 피로를 풀어주는 마사지 방법

책을 읽거나 컴퓨터를 오랫동안 보면 눈이 피로 해 지는데 눈의 피로는 어떻습니까? 눈의 피로를 덜어주는 방법? 마사지가 눈의 피로를 덜어 줄 수 있습니까? 눈의 피로를 덜어주는 마사지 방법을 배워 봅시다.

하나, 안구 누르기 방법

눈을 감고 검지, 중지, 약지를 사용하여 안구를 부드럽게 누르거나 부드럽게 돌립니다. 너무 오래 지속되거나 세게 문지르지 말고 약 20 초 후에 중지하십시오.

2. 이마 방법 누르기

각 손의 세 손가락이 이마 중앙에서 좌우 관자놀이 방향으로 움직 인 후 관자놀이 부분을 세게 누르면 손가락 끝으로 힘을 가할 수 있습니다. 그래서 눈 아래에 편안한 느낌이있을 것입니다. 3 ~ 5 회 반복합니다.

셋째, 눈썹 사이를 눌러줍니다

엄지의 배를 눈썹 뿌리 아래 오목한 부분에 놓고 부드럽게 누르거나 돌립니다. 3 회 반복합니다. 먼 곳을보고 오른쪽에서 왼쪽 아래로 눈을 돌리고여의도출장마사지 머리를 움직이지 마십시오. 또한 눈을 세게 깜박이고 눈을 감 으면 눈의 피로를 없앨 수 있습니다. 이러한 방법은 눈의 피로를 완화하고, 눈을 쉬게하고, 노화되기 쉬운 눈 근육을 자극하고, 활력을 회복 할 수 있습니다.

전문가들은 눈의 피로를 풀기 위해서는 위의 세 가지 마사지 방법을 조합하는 것이 가장 좋다고 지적했는데, 이는 눈의 피로를 덜어주는 데 더 도움이됩니다.