Apple은 Wisdom Valley 및 Memory Fruit로도 알려져 있습니다. 일부 과학자와 의사는 또한 사과를 모든 종류의 건강한 과일이라고 부릅니다. 또한 사과의 맛은 매우 달콤하고 시큼하며 영양분이 많습니다. 그래서 오늘은 사과의 효과와 영양가를 소개하겠습니다.
애플의 효능과 영양가
먼저 알레르기 예방
사과는 특별한 사과 페놀을 함유하고있어 물에 녹기 쉽고 우리 몸에 아주 쉽게 흡수됩니다. 이 사과 페놀은 인체에도 많은 이점을 가지고 있는데 첫째는 구취를 예방하고 둘째는 충치를 예방할 수 있다는 점입니다. 셋째, 멜라닌 생성을 억제 할 수 있습니다. 넷째, 혈압 상승을 억제하고 고혈압을 예방할 수 있으며, 다섯째, 항 알레르기 효과가 있습니다.
둘째, 당뇨병 예방
애플은 17 종의 아미노산을 함유하고 있으며, 17 종의 아미노산 중 7 종의 아미노산은 인체가 필요로하는 영양소를 보충하고 질병을 예방하는 역할을합니다. 말산은 우리 몸의 혈당을 안정시키고 노년기에 당뇨병 증상을 예방할 수 있습니다.
사과의 유통 기한 1 년 사과의 영양가 사과의 효능과 기능
셋째, 우리 몸의 정상적인 성장 유지
사과가 비타민이 풍부하다는 것을 많은 사람들이 알고 있다고 생각합니다. Apple은 또한 비타민 h가 풍부합니다.이 성분은 우리가 백발이 생기는 것을 방지 할 수있을뿐만 아니라 탈모도 예방할 수 있습니다. 사과를 더 많이 먹으면 피부를 건강하게 유지할 수 있습니다. 비타민 h는 우리 몸의 성장과 신체 기능을 유지하는 데 필요한 수용성 비타민이며 우리 몸의 정상적인 성장과 발달을 유지할 수 있습니다.
넷째, 낮은 혈당
사과에 펙틴이 많이 들어 있습니다. 이 펙틴은 수용성식이 섬유입니다. 그것은 우리 장의 나쁜 박테리아를 줄일 수 있으며 우리 몸의 박테리아가 번식하도록 도울 수 있습니다. 펙틴은 또한 우리 몸의 혈당 수치를 안정시키고 우리 몸의 혈당을 조절할 수 있습니다. 동시에, 펙틴은 또한 장의 움직임을 촉진하고 신체의 노폐물과 독소를 적시에 배출 할 수 있습니다. 체중을 줄이는 많은 사람들에게 사과 체중 감량도 체중 감량에 좋은 방법입니다.
사과의 유통 기한 1 년 사과의 영양가 사과의 효능과 기능
다섯째, 뇌졸중 발생 가능성 감소
사과에는 칼륨이 충분하며 사과의 칼륨은 체내 나트륨과 결합하여 혈압을 낮출 수 있습니다. 또한 사과에 포함 된 칼륨 이온은 혈관을 보호하고 고혈압과 뇌졸중을 줄일 수 있습니다.
여섯 번째, 미백 및 미용
사과의 잇몸에는 미량 원소가 포함되어있어 피부를 더욱 윤기있게 만들 수 있습니다. 우리가 아름다움의 역할을하도록 도와주세요.
사과가 우리 몸에 가져다주는 몇 가지 이점에 대한 내용입니다. 하루에 빨간 사과가 의사를 멀리합니다!